La atención psicológica online

Frente a todas las personas que reaccionan con escepticismo, lo cierto es que la atención psicológica así como los servicios de formación, asesoramiento y orientación cada vez se realizan con más frecuencia y normalidad de forma online.

Actualmente, son numerosos los profesionales de la Psicología que ofrecen los servicios online junto con la atención presencial; durante determinados periodos solo online o bien como servicio de forma totalmente independiente a la atención presencial. 

Para la atención psicológica online también se usan términos como teleasistencia y telepsicología. La definición de telepsicología ha sido recogida por el Colegio oficial de Psicólogos de Madrid en la Guía para la práctica de la TelePsicología como "la prestación de servicios psicológicos empleando tecnologías de la información y de la telecomunicación, (...)Dentro de estos medios podemos incluir los dispositivos móviles, los ordenadores personales, los teléfonos, las videoconferencias, el correo electrónico, webs de autoayuda, blogs, redes sociales, etc. La  información puede ser transmitida tanto por vía oral como escrita, así como por imágenes, sonidos u otros tipos de datos. La comunicación puede ser síncrona (videoconferencia interactiva, llamada telefónica) o asíncrona (e-mail) (APA, 2013)".

Cierto es que la teleasistencia y la telepsicología presentan algunos límites ya que no todos los asuntos son factibles, ni recomendables de abordar online, por lo que es necesario realizar una criba y evaluación previa que determine la conveniencia e idoneidad del servicio de tele-psicología para ese paciente/cliente. Evidentemente, hay que tener en cuenta que la persona tenga unas competencias básicas en el uso de las TICs, al menos para hacer videollamadas y usar el email pero también es imprescindible tener en cuenta la situación psicológica y médica tanto actual como posibles antecedentes.

También puede suceder que en algún momento, en el trascurso de las sesiones, se detecte que ya no resulta beneficioso el servicio y/o la necesidad y conveniencia de derivar a servicios presenciales. En estos casos, se suele notificar al cliente/paciente y se le ofrecerán recomendaciones y alternativas.

Algunas de las situaciones o problemas para los que NO es adecuada la atención online abarcan trastornos médicos, adicciones y consumo de sustancias frecuente, diagnósticos psiquiátricos graves, etc. Tampoco resulta adecuado realizar determinados informes psicológicos ni diagnósticos basados en entrevistas o sesiones online ya que hay evaluaciones, pruebas y tests psicológicos que requieren usar materiales manipulativos, entre otras razones.

Algunos profesionales también refieren que este medio a distancia en el que el contacto virtual sustituye al contacto físico puede conllevar limitaciones para observar la comunicación no verbal y, en ocasiones,  para establecer la alianza terapéutica. Sin embargo, en Uso de las nuevas tecnologías por parte de los psicólogos españoles y sus necesidades (Paloma González-Peña et col. , Clínica y Salud, 2017) se expone que :"el estudio de Rees y Stone (2005) refleja que no hay diferencias significativas entre la alianza terapéutica desarrollada en terapia presencial y la obtenida en teleterapia, especialmente en la modalidad de videoconferencia (Richardson, 2012). Una revisión reciente (Sucala et al., 2012) que analiza sistemáticamente 11 estudios que comparan la alianza terapéutica en la terapia a distancia concluye que ésta parece equivalente a la terapia cara a cara en lo que se refiere a la alianza terapéutica, encontrándose además una relación positiva entre la alianza terapéutica y el resultado de la terapia a distancia".

Ventajas de la atención online

Por otro lado, tenemos las ventajas de la atención online y es que nos encontramos con una amplia gama de situaciones vitales, épocas de transición, preocupaciones, necesidades de orientación y apoyo más o menos puntuales... que pueden requerir atención y asesoramiento y en las que la vía online es válida y más que suficiente. 

Algunas de estas situaciones para las que SÍ puede ser adecuada la atención online son la pérdida y búsqueda de empleo, la necesidad de orientación profesional y vocacional, rupturas y separaciones, maternidad y paternidad, cuestiones relacionadas con la parentalidad, la  crianza y educación de los niños y niñas,  necesidad de apoyo y pautas educativas adecuadas para niños y niñas con necesidades específicas de apoyo educativo, episodios ansiosos y/o depresivos y un largo etc.

¿Qué dicen los estudios y datos científicos sobre la atención online?

Palazón González de la Universitat Jaume I,  en Tratamientos psicológicos aplicados vía Internet, ¿es el futuro? (2017) argumenta que "logran romper las barreras físicas y psicológicas que no permiten a un gran número de pacientes acceder a tratamientos psicológicos, estos beneficios son debidos en gran medida por su administración a distancia y su anonimato. Los resultados generales obtenidos son positivos en cuanto a su eficacia y efectividad, en concreto los programas basados en la terapia cognitiva-conductual ofrecidos vía internet son ya utilizados y recomendados por la Sanidad Pública de varios países europeos en la prevención, tratamiento y como complemento en los tratamientos psicológicos habituales para los trastornos por depresión y los trastornos por ansiedad. Además, el coste-efectividad del tratamiento administrado vía internet se ve significativamente mejorado que el de la terapia psicológica habitual cara a cara entre el paciente y el terapeuta". 

Personalmente, he vivido a lo largo de mi vida en algunos pueblos, más o menos pequeños, desde los 3.000  hasta los 40.000 habitantes aproximadamente  y, aunque me considero una persona con una mentalidad bastante abierta y como psicóloga promuevo erradicar los prejuicios y que acudir al psicólogo o psicóloga sea algo tan normalizado y necesario como ir al dentista, comprendo lo incómoda que puede ser la sensación de ser observado/a, sentirte controlado/a o juzgado/a por verte entrando y saliendo en la consulta. No debería pasar pero, desgraciadamente, aún sucede. Esta sensación aumenta cuando sentimos que queremos llevar determinadas situaciones o inquietudes con discreción, en nuestra intimidad. 

Por otro lado, es obvio que la atención online evita desplazamientos innecesarios, tanto si en la zona no hay ningún profesional cerca como si no apetece desplazarse, evitando así gastos por desplazamiento y economizando el tiempo y el dinero invertido ya que tanto cliente como profesional incurren en menos gastos. 

En el artículo citado anteriormente Uso de las nuevas tecnologías por parte de los psicólogos españoles y sus necesidades (Paloma González-Peña et al. , Clínica y Salud, 2017), exponen que respecto al uso del tratamiento cognitivo-conductual existe un gran volumen de investigaciones que muestran la eficacia y validez de los trabajos terapéuticos usando las TICs y el balance positivo en efectividad-coste. 

Otra de las ventajas es que las TICs nos permiten crear y enviar material vía Internet usando múltiples recursos, desde plantillas y documentos que no hace falta imprimir y que se personalizan en función de las necesidades de cada cliente/paciente, hasta material audiovisual.

En un estudio llevado a cabo sobre la Eficacia diferencial de dos formas de aplicar las tareas para casa en el tratamiento de los Trastornos Adaptativos Terapia Emocional On line vs. formato tradicional ( Molés Amposta, Mar et col., 2015) señalan que según  Quero, Pérez-Ara et al. (2011), el sistema TEO  (terapia emocional online) generó expectativas positivas, siendo elegido como el  método de aplicación de tareas para casa más efectivo y menos aversivo. El sistema TEO logró puntuaciones ligeramente más altas en características como ayuda en el procesamiento del acontecimiento negativo o utilidad en el afrontamiento del problema. 

Menores y adolescentes

Aunque la atención psicológica online está preferentemente enfocada al trabajo con personas adultas, la Asocación de especialistas en atención psicológica por videoconderencia (AEAPV), recoge que "la atención a menores se realizará siempre con la autorización sus padres, que deberán estar presentes en el desarrollo de la entrevista o, al menos, al inicio y al final de la misma (como si llevaran al niño o niña a una consulta presencial y luego lo recogieran)". 

El uso de servicios online con adolescentes y jóvenes puede ser indicado ya que se realiza con herramientas, las TICs, que suelen manejar a diario y con las que se sienten cómodos. 

Modalidad segura y confidencialidad

La modalidad online además de ser discreta y cómoda, es una modalidad segura en cumplimiento del Reglamento (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo, de 27 de abril de 2016 y la Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de Protección de Datos Personales y garantía de los derechos digitales (LOPD y GDD). Es por ello que el cliente/paciente debe firmar el consentimiento informado, el cual es un documento para el tratamiento de los datos personales y necesarios para la relación, asesoramiento, prestación del servicio y la debida atención psicológica dentro de la legalidad.Asimismo, en este documento se le informa que sólo se recogerán los datos necesariosa para la prestación de los servicios psicológicos y éstos no se comunicarán a terceras personas, salvo en supuestos legalmente previstos. 

Respecto a la confidencialidad y específicamente en cuestiones particulares vinculadas a los servicios de telepsicología se asegura que el contenido de la comunicación, así como el de toda la documentación que se genere derivada de la relación profesional es confidencial y va dirigida a la persona que recibe los servicios.  La consulta mediante videoconferencia se realiza con plenas garantías de confidencialidad. Ambas partes se obligan a respetar estrictamente el derecho a la intimidad, tanto respecto a la propia imagen como a la totalidad del contenido de la consulta. Ninguna de las partes podrá realizar ningún tipo de grabación o captura de audio o vídeo, total o parcialmente, de las sesiones sin autorización expresa y escrita de la otra parte, ni siquiera para utilización privada.

Solo 3 requisitos básicos para comenzar

• Disponer de un entorno tranquilo , donde se puedan evitar las interrupciones y que garantice la confidencialidad para ambas personas.
• Buena conexión a Internet 
• Dispositivo electrónico ordenador o tablet para realizar videollamadas, con app instalada para ello, tipo Skype.

Modificación de conducta en niños y niñas: el poder de la atención y del reforzamiento

La modificación de conducta es un enfoque teórico y metodológico dirigido a la intervención. Sus principales las características son: 

• Se fundamenta en la Psicología experimental
• Se aplica tanto al campo clínico como no clínico (educativo, laboral, comunitario, etc.)
• La importancia en la evaluación objetiva
• Énfasis en la instauración de repertorios conductuales.

Su fundamentos empíricos y metodológicos los encontramos a nivel teórico en el desarrollo de las leyes del condicionamiento clásico por Pavlov y la formulación de la ley del efecto de Thorndike y posteriormente, en el modelo de Análisis Aplicado de Conducta de Skinner (1904-1990). Este plantea leyes específicas del comportamiento sobre las cuales se basa la intervención.

A partir de la década de los 70, surgen diversidad de enfoques (Bandura, Kanfer-Phillips, Agras, Yates, Rimm-Masters) en los que los procesos cognitivos (memoria, percepción, atención), el aprendizaje y el papel activo de la persona en el tratamiento adquieren mayor importancia.

Bandura en la década de los 60 realizó un famoso experimento que muestra como los menores aprenden por imitación de la conducta de los adultos.  En 2006 salía la campaña Los niños hacen lo que ven. Children see, children do (NAPCAN, Australia’s National Association for the Prevention of Child Abuse and Neglect) 

Por otro lado, también surgen las terapias cognitivas de conducta (Terapia Racional-Emotiva de Ellis, Terapia Cognitiva de la Depresión de Beck,  Terapia autoinstruccional de Meichembaum,  Técnicas de afrontamiento de situaciones,  Técnicas de resolución de problemas etc.) y las terapias contextuales, de aceptación y compromiso, etc. 

El término modificación de conducta hace referencia al estudio de los cambios en el comportamiento de una persona y pretende conseguir cambios en dicho comportamiento. Desde la modificación de conducta se rechaza la distinción normal/anormal que suele estar asentada en convenciones sociales.

El objetivo es el cambio de la conducta desadaptada y la implantación de conductas adaptadas/adecuadas a través de la modificación de la conducta-objetivo (fisiológica, motor y/o cognitiva) y/o de los antecedentes y consecuentes que la mantienen y cuya finalidad última es establecer la conducta deseada por sus consecuencias naturales.

La conducta se aprende en la interacción del sujeto en un medio social. Por tanto, la modificación de conducta considera que la mayoría de las conductas son susceptibles de ser aprendidas o alteradas y la intervención se realiza sobre conductas aprendidas o que necesitan modificarse o aprenderse.

Según principios del condicionamiento operante, el reforzamiento supone un aumento de probabilidad de una conducta. Nuestra conducta y la conducta de los menores depende de las consecuencias que esta tenga. Se repiten las conductas que van seguidas de consecuencias agradables, un premio o recompensa y tienden a desaparecer aquellas que proporcionan consecuencias desagradables. 

Las consecuencias positivas son aquellas tales como juegos y juguetes, atención, elogios, sonrisas, alimentos preferidos de cada persona, etc. que aplicadas inmediatamente después de una conducta producen un aumento en la frecuencia de ésta. En general, cuando una persona adulta o un menor obtiene consecuencias positivas se siente querido y aumenta la seguridad en sí mismo/a. 

En modificación de conducta, todos aquellos estímulos (evento, conducta u objeto) que podamos introducir en la situación de respuesta/comportamiento del menor (como en el aula, por ejemplo) y que tiendan a hacer más probable la aparición de la conducta o comportamiento deseado, constituyen lo que se denomina reforzador positivo. 

EJEMPLOS:

• A Miguel de 4 años por hacer la tarea le colocan una pegatina de estrella en la agenda, de modo que es probable que trate de hacer toda la tarea para ganar nuevas estrellas.  La pegatina de estrella actúa como reforzador positivo.

• Los padres de Ana le piden que se vaya a la cama, pues ya es tarde y es hora de acostarse. Ana se acuesta inmediatamente. Sus padres aprueban su conducta y la despiden afectuosamente hasta el día siguiente. 

Los efectos del Reforzamiento Positivo dependen de:

• contingencia / demora (programa de reforzamiento)
• la magnitud del reforzador
• el tipo y la calidad del reforzador ( Extrínsecos:  "un docente elogia al alumno/a por estar atento en clase"; intrínsecos: sentimientos de autosuficiencia, pensamientos autolimitantes. emociones de alegría, etc. ;  materiales:  juguetes, cuentos, prendas,  productos comestibles como golosinas, etc.  ; simbólicos o canjeables como los puntos, bonos, fichas, etc, pueden entrar en este apartado cualquier otro objeto que tenga valor reforzante para el menor (llevar puesta su camiseta favorita, etc); sociales: elogio, alabanzas, felicitaciones, frases de ánimo, gestos de aprobación, expresiones faciales, sonrisas, guiños de ojos, miradas atentas, contactos físico, besos, caricias, palmada en la espalda, apretón de manos., etc. ...)

Las consecuencias negativas son aquellas tales como pérdida de atención, retirada de juguetes, no permitir algo que le guste como salir con sus amistades, etc. que aplicadas inmediatamente después de una conducta específica (por ejemplo: no ha recogido los juguetes o la habitación) disminuyen la probabilidad de emisión o eliminan la emisión de esa conducta. 

Por tanto, en modificación de conducta, un reforzador negativo es un estímulo aversivo (evento, conducta u objeto) cuya retirada, reducción o prevención de un supuesto reforzador positivo contingentemente a una conducta da lugar a un aumento o mantenimiento de esta. 

Ejemplos de estímulos aversivos son:  la desaprobación y la crítica social, las reprimendas, los sentimientos de decepción por parte de otro, la realización de actividades poco preferidas por la persona (por ejemplo tener que realizar algunas tareas del hogar), el tener que corregir el mal causado, los olores desagradables y los ruidos fuertes.

EJEMPLO: 

• Ana dice palabrotas y cuanto más le insisten sus padres que se calle, más palabrotas dice, más alto y durante más tiempo. Ante esto los padres acuerdan que cada vez que Ana diga palabrotas le volverán la espalda y sólo le prestarán atención cuando deje de decirlas. Al cabo de unos días, Ana deja de tener ese comportamiento. 

Curso impartido para la Mancomunidad de trabajadores/as de la Costa del Sol Occidental Sept./Oct. 2018.

TALLER JUEGOS EDUCATIVOS PARA ESTIMULAR EL NEURODESARROLLO ( 7-12 años)

TALLER JUEGOS EDUCATIVOS 7-12 años

Juegos para estimular el neurodesarrollo

“El juego es la manera preferida de nuestro cerebro de aprender” 

Diane Ackerman.

Importancia del juego en el desarrollo infantojuvenil

Tradicionalmente los juegos de mesa han estado vinculados al ocio, sin más pretensiones que ser una herramienta para la diversión y el disfrute en el tiempo libre. Sin embargo, su naturaleza lúdica los convierte en una potente herramienta de aprendizaje donde se ponen en juego el fortalecimiento de diferentes capacidades y habilidades en los menores.
Cuando las niñas y niños juegan se estimula el aprendizaje y entran en juego la motivación y el afán de superarse.

Alternativas de ocio y tiempo libre

Actualmente, las y los menores  están expuestos a sobreestimulación derivada de las nuevas tecnologías. Este tipo de ocio fomenta el juego en solitario y un déficit en las interacciones sociales con los iguales, además de crear estilos de vida poco saludables que fomentan el sedentarismo y el aislamiento.
En contraposición, este tipo de ocio a través de juegos educativos de mesa, fomenta el juego participativo y cooperativo, la puesta en práctica de habilidades sociales  y un buen desarrollo cognitivo en los menores.

Estimulación cognitiva a través del juego

La estimulación cognitiva busca potenciar los procesos básicos implicados en el aprendizaje, como pueden ser la atención y la memoria.

A través de los juegos que hemos seleccionado para nuestros talleres, fortaleceremos las siguientes funciones cognitivas, en líneas generales:
• Atención sostenida, selectiva y alternante
• Autocontrol
• Memoria
• Agilidad mental

Y a nivel más específico:

• Discriminación visual
• Aptitud visoperceptiva
• Velocidad de procesamiento
• Memoria de trabajo
• Planificación, secuenciación y desarrollo de estrategias cognitivas.

Si estás interesada o interesado en nuestros talleres de juegos educativos contacta con:

Próximas convocatorias 

En próximos talleres seguiremos utilizando el juego para fomentar la creatividad, el pensamiento divergente, el aprendizaje cooperativo, las habilidades comunicativas, etc.
Atención a próximas convocatorias... 👂👀😉

Psicología y Cine: Acantilado, película inspirada en sectas

Hoy abro post para traeros otra película con la que aprender del comportamiento humano. El último también fue de una película... y es que, sinceramente, no me queda tiempo para escribir de otros temas con la dedicación que se merece cualquier tema de Psicología, sin menospreciar por supuesto el cine.

Mis últimos meses están pasando muy rápido. Desde que vine a vivir a Tenerife, el trabajo, estudiar Inglés e indudablemente pasar tiempo con la pareja y recorrer juntos estas maravillosas islas, me dejan poco tiempo... que lo aprovecho para hacer las tareas cotidianas y continuar con la afición de ver una película de vez en cuando...  Y curiosamente, compaginando aficiones, conocer estas islas y el cine, últimamente vemos en casa muchas películas rodadas en Canarias y alguna ¡hasta podemos compaginarla con la Psicología!. Es el caso de la película que os traigo, Acantilado (2016), rodada en la isla de Gran Canaria y que está inspirada " en la novela El contenido del silencio (2011), de Lucía Etxebarria, quien se basó en dos sucesos ocurridos en Canarias: el truncado suicidio colectivo organizado por Heide Fittkau-Garthe en el Teide y la comuna El Cabrito de La Gomera que levantó el austriaco Otto Muhler", según la Opinión, que en otro artículo relata como el " 7 de enero de 1998, la Policía Nacional logra evitar que un grupo de 33 personas, liderado por una doctora alemana en psicología, se quitara la vida en Las Cañadas del Teide".

En la película se ven reflejadas las denominadas "sectas destructivas" que son aquellas que ocasionan un daño para el individuo que pertenece a ellas a nivel psicológico, social e, económico e incluso jurídico. Utilizan técnicas de persuasión, manipulación y control que dañan la salud mental, la personalidad y ocasionan una ruptura de lazos sociales y familiares con personas ajenas a la secta. Su estructura es piramidal, existiendo un líder (hombre o mujer) con el que se establecen lazos de dependencia y cuyo objetivo es el dinero y/o poder.

En la película se observan las llamadas técnicas de persuasión colectiva, conocidas popularmente como "lavado de cerebro":

1)En un principio la protagonista es INVITADA a participar en un grupo de meditación aunque tampoco se dan detalles (opacas y herméticas, características de las sectas, control de la información).
2) Posteriormente, se la invita a formar parte de una comunidad en la que se aplica otra técnica el AISLAMIENTO Y CONTROL DE LA CONDUCTA: la película muestra claramente, como la comunidad se encuentra en un lugar de difícil acceso, retirado de ciudades o barrios (aunque no es así siempre), se la priva del móvil, debe pedir permiso para llamadas, no puede recibir visitas, le requisan su documentación, etc.
3) FOMENTAN LA IDENTIDAD CON EL NUEVO GRUPO: participación en rituales, vestimenta, despersonalizan a la persona captada, debe adoptar las normas, los rituales, la jerarquía, etc.
4) ALTERAN A NIVEL FISIOLÓGICO: el sueño, la alimentación, trabajos fatigosos como el campo, etc. O a través del consumo de sustancias.

Fuente imagen: http://img.rtve.es

Fuente imagen  https://www.filmaffinity.com

El tema de las sectas siempre me pareció emocionante desde que lo estudié en la Facultad de Psicología en Málaga en la asignatura Psicología de los Grupos. Ahora es un tema que me preocupa aún más viendo la cantidad de eventos y charlas con dudoso contenido científico que promocionan los retiros espirituales en grupos reducidos, cursos o encuentros de meditación con dudosa organización y base, grupos ecológicos,  esotéricos,  de crecimiento personal, etc. que pueden ser un anzuelo para personas que estén atravesando una situación de crisis y por tanto sean más susceptibles de ser "captadas". En esta línea os dejo el artículo La nueva deriva sectaria: las pseudoterapias. Ante este tipo de grupos, eventos, cursos... debemos estar alerta y prestar atención a algunos puntos importantes:

-Cerciorarnos bien de la cualificación de las personas que lo imparten, comprobar colegiación, titulaciones, etc. ( Aunque pueden ser personas altamente cualificadas, tanto el líder como los miembros. Por ejemplo, según la prensa, Heide Fittkau-Garthe era doctora en Psicología ).
-Desconfiar de todo lo que no tenga base científica y de todo aquello que no se muestre abierta y claramente.
-Analizar en quién se encuentra el "poder", la relación de "presidente/ líder/... " con las demás personas miembros del grupo, si hay respeto de este hacia los demás miembros...
-Cómo realizan la captación de miembros,
- Si la organización respeta la libertad de cada persona y sus relaciones familiares y sociales.
- Prestando especial atención a la existencia de intereses económicos ( también pueden existir otros intereses, abuso sexuales, poder...) .
- Estar prevenidos y conocer las técnicas de captación y adoctrinamiento de las sectas de modo que podamos tener una visión más crítica y analítica.

Observo por las fuentes consultadas que en España carecemos de un registro de este tipo de organizaciones sectarias peligrosas, mientras que en otros países sí lo hay, que a nivel jurídico y policial es difícil intervenirles salvo que determinados delitos queden demostrados, y sobre todo la enorme escasez de recursos de asistencia a víctimas y familiares, por no hablar de la prevención...

En España, existe el Centro Sanitario de Salud Mental AIS (Atención e Información Socioadicciones) de iniciativa privada, sin ánimo de lucro, que ofrece asistencia y atención en el trastorno de dependencia grupal y en otras socioadicciones tanto a familiares como afectados. Mientras que a nivel público, al parecer sólo existe un centro en Marbella (Málaga) que atiende a familiares y afectados.

Os ánimo a ver la película, disfrutar de las localizaciones en la maravillosa Gran Canaria y podéis dejar vuestras impresiones y comentarios abajo, ¡gracias!

Psicología y cine: El método

El Método, ¿nos están tomando el pelo?

Los procesos selectivos, con pruebas y más pruebas, revestidos de sofisticación, que si un test de liderazgo, que si una dinámica de trabajo en equipo, que si una prueba para evaluar algo que en realidad evalúa otra cosa que el candidato o candidata no sabe, ¿son realmente necesarios?.

Es cuanto menos para reflexionar acerca de aquellas empresas u organismos que basan todo el proceso selectivo en dinámicas y tests sin realizar ninguna entrevista personal ni comunican interés en realizarla a las personas preseleccionadas en una primera fase. Por no hablar de aquellos procesos que pretenden evaluar cosas que no tienen que ver con el puesto, o tienen que ver pero no se profundiza en aspectos importantes del perfil que buscamos. Por ejemplo, si buscamos una persona para trabajar con menores en el ámbito educativo está bien que evaluemos su capacidad para redactar, manejar nuevas tecnología, etc. pero no podemos quedarnos solo en eso sin evaluar el resto de no menos importantes competencias del perfil docente.

Me pregunto: ¿dónde queda el sentarte delante o al lado de las personas y mirarlas a los ojos y que te hablen de ellas mismas, de lo que les gusta, de lo que les apasiona, de lo que les mueve?. ¿Dónde queda el hablar de la experiencia o de las ganas?,¿dónde queda el ver las competencias que se necesitan para el puesto de forma clara, sencilla, honesta con la persona candidata?. ¿Acaso todos los puestos necesitan un largo proceso selectivo, exasperante? ¿o un líder?. ¿Es un test en un ordenador el mejor instrumento para encontrar una persona líder o para saber como cualquiera de nosotras y nosotros trabajamos en grupo?

¿Existen métodos más adecuados? Como Psicóloga y con algo de experiencia en docencia creo que, por supuesto, existen. Y lo que más importante: las observaciones de campo, en la práctica, en el desempeño del puesto. Supongo que para eso deberían existir los periodos de prueba y de prácticas. Porque de hecho, la mayoría de los puestos de trabajo, requieren un proceso de aprendizaje y adaptación al puesto.

Justo unos días después tuve la oportunidad de ver la película El método. Me parece una crítica estupenda a aquellas personas del mundo empresarial, equipos directivos, personas psicólogas o no, que se encargan de realizar procesos selectivos, que juegan a ser pequeños dioses en el engranaje del sistema capitalista voraz.

Fuente imagen: http://pics.filmaffinity.com/el_metodo-411717926-large.jpg

AVISO: Puede contener información de la trama y desenlace

En la película hablan de un método: el Método Gronholm, del que no encuentro ninguna referencia en la literatura científica y que creo que debe ser una invención del autor de la obra original en la que está basada la película para burlarse de los procesos selectivos.

Por supuesto, que hay dinámicas y pruebas que pueden darnos algo de información que nos ayude a entender el comportamiento que tendrá una persona, nos pueden dar un perfil, indicar un patrón de conducta,  pero no olvidemos que como todo patrón es probable que ocurra, pero no siempre necesariamente.

La película nos muestra una empresa totalmente egocéntrica en el diseño de su proceso selectivo, carente de humanismo. Encerremos a un grupo de personas en una habitación y juguemos con ellas, no les digamos qué vamos evaluar ni para qué, porque la empresa se reserva el derecho, eso sí, te invitan a irte cuando quieras, el chantaje es:  "usted está aquí voluntariamente". Pero no deberíamos olvidar que no significa la renuncia al derecho de un trato honesto y digno.

El resultado en este experimento de la película es que aquellas personas que se muestran más vulnerables o más humanas realmente, es lo que diría yo,  por su pasado o en el propio experimento, caen, GAME OVER, dice la pantalla del ordenador. Deben abandonar el proceso selectivo. Llegan al final las personas candidatas dispuestas a todo, incluso a sacrificar el amor o traicionar la confianza. Al final, obtienen dos candidatos a imagen y semejanza de la empresa y del proceso selectivo aplicado.

Se me ocurre: Dime cómo te seleccionan y te diré qué tipo de empresa es. 

Siempre me ha resultado irrisorio que les llamen recursos humanos, desarrollo de personas, capital humano, cuando el factor humano escasea.

En un mundo actual, las grandes fortunas se desloman por continuar dividiendo a las personas en clases, bastante dicotómicas, cada vez menos cargos o mandos intermedios, o eres directivo o eres trabajador, o eres rico o pobre, o eres lider o liderado. Cuantos más liderados o mano de obra barata mejor para sus fortunas.

Intencionadamente, mientras está ocurriendo en la oficina el citado proceso selectivo, fuera hay personas que protestan por la globalización

La educación y los gobiernos, se empeña en meter a la fuerza la cultura emprendedora, la clase media desaparece, las personas necesitadas de trabajo nos prestamos a cualquier proceso selectivo sin cuestionar. Las empresas se adornan como árboles de Navidad con bolas bonitas, llamadas valores, ética empresarial y responsabilidad corporativa, pero si abres los ojos: ¿humanos , humanismo? ¿dónde?

Esta es mi reflexión, si ves la película te ánimo a dejar tu comentario.

Mariadelcamino@gmail.com

Hola, Tenerife

La vida es cambio, todo fluye, decía Heráclito. Qué poco sabía yo de esto, de la vida, cuando lo estudiaba en clase de Filosofía en Bachillerato. Ahora, realmente empiezo a saberlo...

Estoy empezando con ilusión nueva etapa vital en Tenerife y deseando que lleguen también nuevas experiencias profesionales en esta hermosa isla.

En este momento, no puedo dejar de recordar las palabras de Carl Rogers:

"He tenido la oportunidad de abrirme a nuevas ideas, nuevos sentimientos, nuevas experiencias y nuevos riesgos. Descubro cada vez más que estar vivo implica arriesgarse, actuar sin una certeza absoluta, comprometerse con la vida.

Esto produce cambios y, para mí, el proceso de esos cambios es la vida. Me doy cuenta de que si fuera estable, prudente y estático viviría en la muerte. Por consiguiente acepto la confusión, la incertidumbre, el miedo y los altibajos emocionales, porque ése es el precio que estoy dispuesto a pagar por una vida fluida, perpleja y excitante".

Esta es una buena ocasión para hablar de los cambios y de los miedos. De que no es fácil afrontar cambios grandes, como un cambio de vida, de lugar, de entorno, de personas con las que compartimos el día a día. No es fácil salir de la citadísima zona de confort (lo que conozco, la familia, los amigos/as, donde me muevo con seguridad...).

Los miedos nos pueden llegar a paralizar y a confundir. Dramatizamos, y en realidad, todo es tan relativo... Pero lo vemos después, mientras hay miedo es difícil ver con claridad.

Sin embargo, cuando persiste un deseo, un sueño, hay que atreverse a dar un paso adelante. Te puedes equivocar y entonces habrá que asumir errores y aprender, de cualquier forma siempre se aprende, con aciertos y con errores.

Sólo imagina que todo lo que quieres puede salir bien y entonces, a pesar del miedo, hazlo. No hay secretos, no hay técnicas mágicas, necesitas saber que sentir miedo es normal, el miedo es inherente a la vida. Los valientes no son los que no tienen miedo sino los que a pesar de tenerlo, avanzan.

Te puedes preguntar : ¿Qué es lo peor que puede pasar si no sale bien un sueño, un proyecto, una aventura?

Me encantaría ir contándoos nuevas novedades de mi etapa por esta isla afortunada (aunque siento que la afortunada soy yo de estar en ella).

mariadelcamino@gmail.com

Psicología y cine : Samba

De vuelta en Septiembre, y viernes. Lo que me recuerda las recomendaciones de películas para el fin de semana que venía haciendo en este blog y también en la página de Facebook. Y es que el curso pasado fue intenso tanto en lo personal como en lo profesional y ha supuesto mucho menos tiempo para este blog. También ha sido una decisión consciente el dedicarle menos tiempo, cuando otras cosas requieren tu atención y es recomendable no estar hiperconectada a la red.

Sin desviarme de lo que os quería contar hoy, primer viernes de Septiembre que para muchos que contamos nuestras vidas por cursos escolares es como empezar un año nuevo, me apetece recomendaros al hilo de las dramáticas imágenes de hemos visto de inmigrantes ahogados en el Mar Mediterráneo, una película del año 2014 sobre el drama de la inmigración. Su título es Samba.

El actor que hace de protagonista, Omar Sy, ya lo pudimos ver en la maravillosa película Intocable y ahora en Samba nos muestra otra conmovedora realidad, la de la vida de los inmigrantes en Europa, sin perder el sentido del humor, la ternura... al mismo tiempo que constituye una denuncia social acerca de la situación económica , social, laboral, sanitaria, etc. en la que se encuentran muchas personas inmigrantes.

La coprotagonista,  Charlotte Gainsbourg, nos muestra una mujer saliendo de un proceso terapéutico por sufrir Síndrome de Burnout o popularmente conocido como síndrome de ·"estar quemado" en el trabajo. Para ello realiza trabajos sociales como parte del proceso de recuperación.

Según los directores de la película, "Quisimos relacionar los dos temas de un personaje que tiene la problemática de trabajar para tener papeles, para existir, y mezclarlo con otro personaje al que, a priori, todo va bien, pero no, se hunde"; "Teníamos ganas de relacionar estos dos escalones, uno el más bajo y otro el más alto del mundo del trabajo, que pensábamos que era como una fotografía de la sociedad francesa y creo también un poco la europea".

Espero que la disfrutéis.

Foto de Twitter : ‏@Distribution

ICTUS: La atención a niños, niñas y adolescentes con un familiar con daño cerebral adquirido

En relación al día mundial del Daño cerebral adquirido, escribo este post. Es mucha la información de la que de dispone sobre cómo afecta a adultos, detección, tratamiento, campañas de prevención... Sin embargo, quisiera aprovechar la ocasión para recordar y hacer un llamamiento ya que el ictus no afecta solo a la persona que lo sufre. 

La familia y los amigos también se ven afectados por el gran impacto del ictus, pero especialmente la pareja y los hijos/as.

¿Cómo afecta a los hijos/as que uno de sus progenitores sufra un Ictus y qué se puede hacer al respecto?

Muchos niños/as puede que sean testigos de escenas de tensión familiar, de accidentes o caídas, de alteraciones más o menos graves de la conducta de sus progenitores, de visitas continuas a médicos, hospitales y estancias en unidades de salud mental. 

Adaptado a la edad y en términos que puedan comprender, hay que explicarles a qué se debe todas estas situaciones y que en ningún caso son culpables de lo que sucede. Muy al contrario, no son culpables de nada, y los progenitores les siguen queriendo, cada uno de ellos.

Conviene irles anticipando lo que tenga que ir sucediendo, un cambio de colegio, pasar una temporada con un familiar, nuevo ingreso u operación de un progenitor… y asegurarles que en todo momento alguien se ocupará de ellos.

A menudo, el progenitor que no ha sufrido el daño cerebral sí sufre un aumento de la carga de trabajo y tiene que asumir funciones de la pareja, además del cuidado de los hijos/as, la casa, el trabajo, gestión de recursos económicos, solicitud de ayudas, búsqueda de recursos, etc.  Esta sobrecarga puede desembocar en exigir a los hijos/as mayor autonomía y aumento de las funciones y tareas, como cuidar de otros hermanos, hacerse de comer, hacer solos sus deberes, preparar su ropa, etc.

Ante todo esto, los niños /as pueden manifestar síntomas de ansiedad , estrés y depresión cuando uno de sus progenitores ha sufrido un daño cerebral y la pareja se ve sobrecargada. Les cuesta dormir, o conciliar el sueño, baja el rendimiento escolar, aumenta la conflictividad, se pueden producir retrocesos en su comportamiento a estadios anteriores del desarrollo ( por ejemplo, habla más infantil), etc. Hay que estar atentos y consultar con un profesional que detecte las dificultades que puedan estar presentes.

Explicarles en un lenguaje adaptado a la edad y en términos que puedan comprender que esa persona ha sufrido un daño cerebral . Puede que haya oído a familiares y amigos decir “ ha sufrido un Ictus” o un derrame pero que no sepa que significa esto. Tendremos que buscar materiales e imágenes del cuerpo humano y del cerebro para explicarles en qué consiste el daño que ha sufrido el cerebro de su progenitor y cómo le ha afectado. Hay que empezar pues por explicarle qué es el cerebro y cuales son sus funciones. Y en segundo lugar, hablarles del daño, del ictus… intentando siempre aclararles aquellos términos que hayan podido escuchar.

Sin una explicación el niño o la niña puede pensar que su progenitor ya no le quiere , ya no quiere jugar, ni hacer cosas con él, simplemente porque no comprende que, aunque quiera, ya no puede hacerlo del mismo modo.

Es importante conocer que tras el Ictus las personas afectadas suelen sufrir depresión, aislamiento, irritabilidad,  descontrol emocional, etc. Hay que hacerles comprender que algunas manifestaciones son consecuencia del ictus y que el progenitor no lo puede controlar. 

Es fundamental restablecer la comunicación si es posible entre el progenitor afectado y el hijo/a, que puedan hablar de lo sucedido y encontrar nuevas vías y actividades conjuntas para interaccionar y compartir tiempo juntos.

En definitiva, una intervención adecuada en una persona con daño cerebral debe hacerse pues teniendo en cuenta  todo el núcleo familiar,  la pareja y especialmente los hijos/as.

Recursos  para ADULTOS  información y prevención:

-          Presentación explicativa sencilla que es un accidente cerebrovascular o ictus para adultos http://www.elmundo.es/elmundosalud/documentos/2006/10/ictus.html

-          Video más elaborado sobre Ictus para Pacientes y Familiares de Enfermos de la Sociedad Española de Neurolgía

https://www.youtube.com/watch?v=Wkce5Uxm14Y&list=FLM-g2Rxm00cKXvk4TOkhbGg

-          Video concienciación importancia de la prevención del Ictus https://www.youtube.com/watch?v=8jMqC07Fvoo

-          Ictus a lo largo de la Historia. Una visión a través de los personajes de la Edad Moderna

Y Contemporánea que lo padecieron. http://www.ictussen.org/files3/historia04.pdf

-          Comprender el ictus y los trastornos derivados así como problemas cotidianos que puede originar  del Grupo de Estudio de enfermedades cardiovas culares de la SEN

http://www.ictussen.org/?q=node/5

-       Lista de youtube

  https://www.youtube.com/playlist?list=PLpjfJRNUgmmNXAk26zWzEkuDcdquiHL8V

Psicologia y cine para adultos: 

Dave http://www.filmaffinity.com/es/film874708.html

A propósito de Henry http://www.filmaffinity.com/es/film938141.html

Recursos para la atención a niños y adolescentes:

Un libro que puede ser adaptado para explicar a los niños/as los cambios en la conducta y en la personalidad de sus progenitores como consecuencia del Ictus es Fufú y el abrigo verde de FEAFES. Se trata de un cuento para conocer la enfermedad mental, especialmente en aquellos niños/as que tienen un familiar que la padece.

 http://sid.usal.es/idocs/F8/FDO20335/fufu.pdf

La Federación Española de Daño Cerebral, FEDACE , tiene publicado en su web un material de imprescindible de consulta: DCA EN LA FAMILIA. LA ATENCIÓN A NIÑOS Y ADOLESCENTES http://fedace.org/dca-en-la-familia-la-atencion-a-ninos-y-adolescentes-cuaderno-fedace-14/

Me parece alarmante la escasez de recursos para la atención a niños/as y adolescentes, por lo que hay mucho trabajo que hacer y esta fecha me parece la adecuada para hacer un llamamiento en este sentido.   ¿Conocéis algún recurso más?

Gestión y Dinamización de Asociaciones

Quería compartir con vosotros que el pasado mes de Septiembre tuve la oportunidad de impartir en la localidad de Pruna (Sevilla) dos cursos básicos sobre Gestión Interna y Dinamización de Asociaciones.

Ha sido una bonita experiencia y muy enriquecedora al permitirme conocer las inquietudes de los alumnos y alumnas que giraban en torno a la solidaridad, el empleo, las barreras sociales y arquitectónicas de su pueblo, los colectivos con necesidades especiales como ancianos y personas con alguna discapacidad, las redes sociales y la comunicación... Y todo ello, lógicamente sumado a las dudas y preguntas en cuanto cómo articular todo esto en el mundo de las Asociaciones.

Empezamos por los cimientos, conociendo todo los requisitos necesarios para poner en marcha una Asociación y aclarando en qué consiste. En ambos cursos nos hemos empeñado en definir cual es o sería la misión de nuestra asociación, la brújula que nos guíe en este viaje y los fines hacia los que dirigimos todos nuestros esfuerzos y actividades.

Hemos investigado sobre otras asociaciones, cómo es su presencia en la red, cómo se gestionan, etc.

También,  en ambos cursos, hemos reflexionado mucho acerca de la importancia de la Participación Social y de cómo desarrollar estrategias para la participación en una asociación.

Hemos aprendido a dinamizar dinamizando nuestros propios cursos, y trabajando sobre un factor clave en cualquier organización: la comunicación.

Trabajando sobre las funciones de la Asamblea Ordinaria, Extraordinaria, la Junta directiva y sus miembros.

 Concentrad@s proyectando ...

 Dinámica de la tela de araña

 Finalizando el curso de Gestión

 Dinámica sobre la importancia de la comunicación en el curso de Dinamización

 Cómo hacer una reunión creativa usando la técnica de los Seis sombreros para pensar de Bono

Pruna








Os dejo algunos materiales del curso:

Creación y Gestión de Asociaciones from María del Camino Pérez R.

Dinamización de asociaciones from María del Camino Pérez R.

Recomendaciones ante problemas para dormir

Los trastornos del sueño son  numerosos ( insomnio, hipersomnia, narcolepsia, ronquidos y apneas del sueño...).  El insomnio es el más común entre los adultos. Puede dificultar la actividad diurna y dificultar las tareas que requieren atención.

Existen problemas de salud , fármacos y otras reacciones, como síndromes de abstinencia a determinadas sustancias, que pueden producir insomnio por lo que lo primero que se debe hacer es descartar la existencia de éstos con profesionales de la Medicina.

También habría que tener en cuenta que hay factores que pueden condicionar el número de horas de sueño necesarias. Estas pueden verse incrementadas cuando hay más actividad intelectual, durante el crecimiento o el embarazo. Sin embargo, el número de horas de sueño puede disminuir si la persona experimenta ansiedad,  estrés o  realiza ejercicio físico intenso cerca de la hora de dormir. También hay diferencias entre personas ancianas y en función de los ritmos circadianos de cada persona.

Ante los trastornos del sueño, hay que tener en cuenta que dormir no es un proceso uniforme. El sueño se divide en dos fases o estadios principales:

-Sueño NO REM  de ondas lentas y su duración es de unos 80- 90 minutos.  A su vez se divide en otras fases:

Fase 1 : Adormecimiento, paso entre vigilia y  sueño. 5 % del tiempo total del sueño.

Etapa 2 : Sueño ligero. Disminuyen tanto el ritmo cardíaco como el respiratorio. 50 % del tiempo.

Etapa 3: Fase de transición hacia el sueño profundo. Pasamos unos 2 - 3 minutos aproximadamente en esta fase.

Etapa 4: Fase de sueño lento,  ritmo respiratorio lento. Cuesta mucho despertarnos estando en esta fase. Dura unos 20 minutos aproximadamente. 20 % del  sueño.

-Sueño REM  (Rapid eyes movement )  o paradójico. Dura unos  10-20 minutos. 25 % del sueño. Es la fase en la que soñamos. Se produce atonía excepto en los músculos oculares y en el diafragma que mantiene el tono permitiendo la respiración.También pueden darse breves contracciones de los músculos faciales y extremidades.

Estas fases se van repitiendo en forma de ciclos a lo largo de la noche, de forma que se pueden dar 3 a 6 ciclos a lo largo de la noche.  Un ciclo de sueño dura alrededor de 90 a 110 minutos aproximadamente de sueño REM y de sueño NO REM.

Ante el insomnio, las técnicas psicológicas son eficaces pero requieren implicación y participación activa de la persona.

Se suelen tomar medidas encaminadas a favorecer el sueño y eliminar malos hábitos conocidas como "Higiene de sueño":

-Reducir la cafeína el té y el chocolate ya que pertenecen a un grupo de excitantes denominados XANTINAS. Afecta de forma diferente a cada persona. Son excitantes naturales, elevan la presión arterial y el pulso, aumentan la actividad cerebral y la atención.

-Dejar de fumar: La nicotina tiene efectos similares a las xantinas; el sueño en fumadores se vuelve más ligero y fragmentado (con múltiples despertares), además el efecto de la abstinencia puede provocar despertares.

-Limitar el consumo de alcohol y evitarlo cerca de la hora de dormir  El alcohol también altera la calidad del sueño, con la intoxicación alcohólica ( borrachera) entra sueño pero se altera el ciclo del sueño. Además como diurético natural, incrementará la urgencia urinaria provocando despertares.  

-Evitar comidas copiosas antes de acostarse

-Mantener condiciones ambientales adecuadas para dormir (temperatura, ventilación, ruidos, luz,etc.).

Medidas basadas en el control de estímulos para facilitar el sueño 

-Se trata de asociar el uso de la cama con el sueño por lo que se debe evitar usar la cama para estudiar, ver la tele, hablar por teléfono, discutir con la pareja, la excepción sería mantener relaciones sexuales.
 -Se recomienda establecer unas rutinas previas a dormir como por ejemplo,  recoger,  preparar la ropa para el día siguiente, lavarse los dientes, etc.
- Pasados unos 10-15 minutos de meterse en la cama para dormir o apagar la luz, si no se ha quedado uno dormido debe levantarse e ir a otra habitación y hacer una actividad tranquila como leer, hasta que vuelva a sentir sueño y en ese momento volver a la cama. Si no se duerme hay que repetir la secuencia, volver a levantarse... tantas veces como sea necesario. En caso de despertarse en mitad de la noche y no volver a quedarse dormido se debe hacer lo mismo.
- Se recomienda fijar la hora de despertarse por la mañana para estabilizar el ritmo de sueño-vigilia. Poner el despertador y levantarse todos los días, incluidos los fines de semana, a la misma hora independientemente de la hora a la que uno se haya acostado.
-No se debe dormir ninguna siesta durante el día si es posible aguantar hasta la noche, así se tendrá más sueño. En caso necesario la siesta debe corta de menos de media hora.
- No usar ordenador, tablet,  teléfono movil, etc. antes de ir a la cama porque la luminosidad de la pantalla puede actuar como un activador.

Restricción de tiempo en cama

Las personas con insomnio tienden a estar más tiempo en la cama del necesario para "compensar" el no haber dormido bien. Con el tiempo esta estrategia sólo consigue mantener el insomnio. Por lo que se recomienda, acortar el tiempo que se pasa en la cama, para aumentar la “eficiencia” de sueño. Indicaciones:
1. Restringir inicialmente el tiempo en cama intentando que se aproxime lo más posible al tiempo que estimes necesario dormir. El tiempo en cama no debe reducirse a menos de 4 ó 5 horas por noche.
2. Mantener un horario de levantarse regular y reajustar solamente el momento de acostarse.
3. Los cambios en el tiempo en cama permitido se suelen hacer semanalmente, aunque en ocasiones puede ser necesario hacer cambios más frecuentes.

Con esta técnica se pretende evitar quedarte en la cama despierto más tiempo del necesario y producir un estado de ligera falta de sueño. Este estado facilita quedarse antes dormido, dormir con menos interrupciones y conseguir un sueño más profundo.

Ejercicios de relajación y respiración

Se realizan para reducir los niveles de activación somática de la persona y controlar la ansiedad anticipatoria ( "no voy a poder dormir", "voy a tardar mucho en dormirme", "me despertaré a mitad de la noche", "mañana estaré cansado/a"...). Para ellos existen programas de entrenamiento en relajación progresiva y control de la respiración y se recomienda realizarlos un par de veces al día, o al menos antes de acostarse.  Además se recomienda:
-Evitar actividades estresantes en las horas previas de acostarse.
-Realizar un ejercicio físico moderado al final de la tarde.
-Tomar baños de agua a temperatura corporal por su efecto relajante.

Técnicas de Reestructuración cognitiva

Se usa para identificar las creencias, expectativas y atribuciones (preocupaciones sobre el sueño o la incapacidad para dormir... ) que una persona puede tener sobre el sueño para sustituirlas por otras más adaptativas y disminuir y eliminar la ansiedad asociada.

Ante las preocupaciones se recomienda fijar otro momento del día para reflexionar sobre aquello que preocupa.

La técnica de Intención paradójica

Una parte muy importante del problema de sueño son los intentos por tratar de resolverlo y la ansiedad que produce el fracaso por controlar el sueño. Se pide al paciente que haga lo contrario, es decir, que se esfuerce en no dormir

Por último, es aconsejable  abandonar paulatinamente el uso de somníferos con autorización y supervisión médica, debido a los efectos de tolerancia y síndrome de abstinencia asociados.

Y ahora sí, dulces sueños...